غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند!

خوراکی های ممنوعه در زمان قاعدگی

خوراکی های ممنوعه در زمان قاعدگی

۱. غذاهای فرآوری شده
۲. گوشت های چربی دار
۳. خوراکی های حاضری
۴. خوراکی های شیرین
۵. بستنی، پنیر و خامه
۶. کافئین
کافئین موجب تشدید کرامپ ها و درد می شود و پریود را نامنظم می کند. به علاوه باعث می شود که دچار دمدمی مزاجی و کم خوابی شوید. پیشنهاد می شود که در مدت عادت ماهانه قهوه ننوشید.