محصولات دانلودی

پلایومتریک

۶,۵۰۰ تومان

این کتاب شامل دو بخش تمرینات پلایومتریک و تمرینات مقاومتی و تکنیک‌های نظارت و ..

دسته: ,

توضیحات


تکنیک‌های اجرای تمرینات
مقاومتی و پلایومتریک

 

 

این
کتاب شامل دو بخش تمرینات پلایومتریک و تمرینات مقاومتی و تکنیک‌های
نظارت و کمک کردن است.


تمرین با وزنه علاوه بر خوش فرم کردن بدن، قدرت عضلات را نیز افزایش
می‌دهد. بنابراین به کمک تمرینات با وزنه می‌توان بدنی زیبا و قوی
داشت. وقتی صحبت از آمادگی جسمانی به میان می‌آید، اکثریت مردم آن را
با زیبایی اندام اشتباه می‌گیرند. در صورتی که این دو در عین حالی که
مربوط به بدن انسان بوده و لازم و ملزم و مکمل یکدیگر هستند، اما از
نظر کمی و کیفی و کاربردشان تا حدودی با هم فرق دارند.

 

 

 در
هر حال هدف از نگارش این کتاب، تعلیم اصول و تکنیک‌های تمرینات مقاومتی
با وزنه و پلایومتریک بوده که خواننده بتواند با اجرای صحیح حرکات
مقاومتی آشنا شود.

در
کوتاه ترین زمان ممکن به حداکثر قدرت و نیروی خود برسید …

حرکات سریع و شدید که از
کشش قبل از انقباض استفاده می کند …


تمرین با وزنه باید بر پایه اصول علمی باشد و حرکات تعیین شده را باید
زیر نظر مربی با تجربه‌ای در ساعات معینی از روز اجرا کرد. تاکنون در
این رابطه کتاب‌های گوناگونی توسط اساتید فن به رشته تحریر درآمده است
که هر کدام از آنها دیدگاه‌های مفید و مناسبی ارایه نموده و به نوبه
خود اطلاعات بسیار ارزنده‌ای در اختیار علاقه‌مندان به تمرینات مقاوتی
با وزنه و پلایومتریک قرار داده‌اند.


سلامتی ، نشاط ، اندام مناسب …


قابل استفاده در تمامی
رشته های ورزشی  ….


چرا دوپینگ ؟!  تمرکز ، قدرت ، نشاط …


در
این کتاب، تکنیک‌های اجرایی تمرینات با وزنه و تمرینات پلایومتریک به
طور واضح ارایه شده و برای همه ورزشکاران اعم از مبتدی تا حرفه‌ای،
کتاب مناسبی به شمار می‌رود.

خرید یخچال دست دوم برای نیازمندان
-------------------------------------------
حراجی و تخفیف ویژه برای محصولات دانلودی
-------------------------------------------

  • گروه اینترنتی خبرینه
  • هیچ
  • 4
  • ۲۵ اسفند ۸۸
گروه اینترنتی خبرینه
این سایت حاصل ترکیب چند وبگاه مختلفه! سایت گنجینه، فایل دانلودر، مُجازی و ایرونیا با هم ادغام شدن و خبرینه رو تشکیل دادن! بیش از 17 هزار مطلب تو زمینه‌های گوناگون و متنوع؛ از مجازی‌کده و عمومی و سرگرمی و تفریحی بگیرید تا محصولات دانلودشدنی و قالب و افزونه وردپرس و مطالب آموزشی و...

با ثبت نام تو خبرنامه خبرینه، هر رو مطالب ما رو تو ایمیل‌تون دریافت کنید.

توجه: پس از ثبت ایمیل حتما وارد اینباکس ایمیل خود شده و روی لینک فعالسازی در ایمیلی که از طرف ما ارسال شده کلیک کنید(راستی ما اسپم ارسال نخواهیم کرد).

پیشنهاد ما
تصویر پیدا نشد جمله ای با ۵ حرف ۰۳ بهمن ۹۰